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Le Tai Chi
Un art martial chinois qui s'est transformé en exercice de méditation
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Le taï-chi-chuan (ou tai chi, taiji quan) est un art martial chinois « interne », caractérisé par des mouvements lents, fluides et circulaires, souvent perçu comme une « boxe de l'ombre » ou une gymnastique de santé.
Initialement conçu pour le combat et l'autodéfense, il est devenu pour la plupart, une forme d'exercice physique, une technique de relaxation et un sport. Il vise à harmoniser corps et esprit, la respiration et la circulation de l'énergie (chi).
www.youtube.com
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